了解孩子心理压力的来源

　　1。过高期望

　　适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过高会引起不良的效果。高三阶段，对自己有很高的期望。虽竭尽全力，但成绩也提不上，看到其他同学进步，感到一种潜在的威胁，焦急紧张，。

　　2。高考升学的担忧

　　高考的重要性及激烈竞争，是导致学生心理压力过大的主要原因。高三学生都有升学的渴望，特别是希望考上**大学。他们把高考成败当成人生的“独木桥”，认为一旦高考成功，则踏上一条阳光大道；一旦失败，则陷入万丈深渊。这就引起学生对高考失败的过分担忧，从而导致内心不安，每天都承受着巨大的精神压力。

　　3。学习任务重

　　教师为了提高自己学科的成绩，为学生订购复习资料与练习，搞题海战术。家长为了提高孩子的成绩，又独自买了不少复习资料。学生只能埋在资料里，没日没夜地做题，拼脑力、拼体力。长期辛劳而学习成绩得不到提高时，往往失去学习的兴趣和信心，陷入极度悲观焦虑之中。

　　4。学习计划难以实现

　　在高三冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标，但是在实际的学习过程中并不能很好的执行。一方面是因为自己制定的学习计划并不切合自己的实际情况，且与老师的复习安排也不协调一致；制定了计划却不能完成学习目标，就会感到心烦意乱。

　　5。家长的过高期望与要求

　　家长通常对子女的学业要求很严，期望过高。有的父母言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有的父母以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那。于是，孩子原本不轻松的心理又要载上一份“温柔”的压力。

　　6。同学关系疏远

　　高三阶段学习时间长、压力大，集体活动少，同学之间不再象过去那样随和、融洽，取而代之的是淡漠。导致情绪低落悲观失望。